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一對一私人瑜珈與團體課差在哪？十年教學經驗的真實觀察分享

不是你不適合瑜珈，而是你選錯了學習方式很多人告訴我：「我是不是筋太硬？」「瑜珈真的好難，我是不是不適合？」但以我超過 10 年的教學經驗來看，多數時候，問題不在你，而在於你一開始選擇的學習方式。為什麼多數人會從團體瑜珈課開始？我曾在 World Gym 任職多年瑜珈老師，觀察到一個非常常見的現象——大多數學員，會先以「團體課」作為入門首選。這是很自然的，因為：課程選擇多時間彈性費用相對親民但對於還不清楚課程名稱、難度與內容的初學者來說，很容易發生一種情況——👉 「很像誤入叢林的小白兔。」初學者常見的團體瑜珈課經驗（學員真實回饋）以下這些話，幾乎都是學員親口對我說過的：瑜珈好困難，我好像不適合我..