搜尋

去上瑜珈課，卻去看了醫生

一對一瑜珈真實案例身體覺察練瑜珈，但你練對了嗎？｜第一篇去上瑜珈課，卻去看了醫生柔境瑜珈｜Jessica  ·  一對一私人瑜珈 我想跟你說一個真實的故事。是一個帶著兩個孩子的媽媽，來找我上課之前，她已經受傷、休養、又跌回原點，整整折騰了將近一年。 她找我的原因很簡單——肩頸緊繃，上背長期疼痛，睡眠很淺，常常睡到一半就醒來。身邊的人說，去上個瑜珈課吧，拉一拉筋就好了。她真的去了。跟著老師的動作比劃，貓式、嬰兒式、下犬式。沒有人走過來告訴她，她的身體哪裡不對。上了兩三次，肩頸反而更緊。她以為是自己的問題，換了另一個老師的課試試看。那次，腰拉傷了。 看醫生、拿藥、休養。傷好了。但她的背還是緊，脖子..